운동은 자기만족감에서 시작해야 성공!

제가 요즘 그 자기만족감 때문에 운동하고 식단조절중입니다.

그냥 요즘 너무 늘어지는거 같아서 헬스한지 6개월쯤 되는데... 처음에는 그냥 나이들면서 근력,체력이 떨어지는거 같아서 몸매보단 체력강화용이였는데....

하다보니 한번 체지방쫙빼고 복근한번 보고싶다라는 욕구가 강하게 들더군요... 옷입고 있으면 주변에서 날씬하다고 하는데도

약간 튀어나온 옆구리살 매끈하게 만들고 싶은 자기욕구가 강해서 요즘 운동이랑 식단조절 더 열심히 해요..

제가 +14찌니깐 무릎이 아프더라고요...그리고 문제는 한 번 찌고 난 다음 일정시간이 지나면 살이 정말 빼기 어렵더라고요

본인의 건강을 위해서라도...마르실 필요는 없지만 적정수준은 유지하시길

비만은 만병의 근원입니다.